روانشناسی و رشد فردی
تکنیک پومودورو
۲۵ دقیقه تمرکز
عمومی۱ دقیقه مطالعه
ذخیره برای بعد
فرانچسکو چیریلو در اواخر دههی ۱۹۸۰ روشی ساخت که در آن ۲۵ دقیقه با تمرکز کار میکنید و بعد ۵ دقیقه استراحت. نام آن از ساعت گوجهفرنگیشکل او گرفته شده است.
- روانشناسی و رشد فردی